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Warum Bildschirm-Einstellungen für die Augen eine Rolle spielen können
Wie der Bildschirm eingestellt ist, kann beeinflussen, wie sehr die Augen arbeiten, und möglicherweise mehr. Diese Punkte verfolge ich in meinem Selbstversuch, mit ehrlichen Einschränkungen:
- Kontrast und Polarität: In meinen eigenen Messungen fielen echte Hochkontrast-Darstellung (weiße Schrift auf Schwarz) und meine kürzesten Augenlängen zusammen. Das war aber zusammen mit anderen Änderungen, also ein Hinweis, kein Beweis.
- Helligkeit: Ein Bildschirm, der viel heller ist als der Raum, ermüdet, und helle Bildschirme spät am Abend können das Einschlafen verzögern.
- Schriftgröße und Abstand: So weit vom Bildschirm weg sitzen, wie es bequem geht, und die Schrift groß genug machen, dass man sie von dort lesen kann, statt näher heranzurücken. Naharbeit zu reduzieren ist der wichtigste Punkt.
Mehr dazu, mit Messungen und Begründung: Ratgeber Kurzsichtigkeit auf bestesicht.de. Diese Seite ersetzt keine ärztliche Beratung.